Cách hạ men gan đơn giản

Men gan là một phần trong cuộc sống của chúng ta, bởi vì men gan có chức năng chuyển hóa các chất dinh dưỡng và loại bỏ độc tố giúp làm cơ thể khỏe mạnh. Dưới đây là một số cách hạ men gan giúp cải thiện tình trạng men gan tăng cao.

cách hạ men gan

Khi gan bị tổn thương sẽ khiến cho men gan tăng và ảnh hưởng lớn đến sức khỏe cũng như đời sống của bạn.

Nguyên nhân làm cho men gan tăng

Men gan bị tăng cao có thể là do sự tác động từ trong hoặc ngoài gan như: các siêu virus A, B, C, D hoặc do sự tác động của các loại thuốc kháng sinh, rượu bia, thuốc lá,…

Khi gan bị tấn công bởi các virus hoặc các độc tố tích tụ lại sẽ làm cho chúng bị tổn thương gây ra hiện tượng men gan tăng.

Cách hạ men gan an toàn

Cách hạ men gan an toàn khi men gan tăng cao là sự báo hiệu chúng đang bị tổn thương và cần đến sự chăm sóc của bạn. Do đó, hãy làm theo những bước sau để có một lá gan khỏe mạnh.

Không uống bia rượu

Thông thường gan sẽ có nhiệm vụ là đào thải chất độc từ cồn để bảo vệ cơ thể bạn. Tuy nhiên, khi lượng cồn được thu thập nhiều vào cơ thể thì lá gan của bạn sẽ phải hoạt động mạnh hơn và làm cho chúng bị suy yếu, mất đi miễn dịch.

Khi đó chất độc từ rượu bia sẽ quay lại phá hủy gan và làm men gan tăng. Nếu muốn có lá gan khỏe mạnh thì nên hạn chế uống rượu bia và những người bị men gan cao thì tuyệt đối nên kiêng. Đây là cách hạ men gan tốt nhất lại còn bảo vệ sức khỏe.

cách hạ men gan

Cách hạ men gan bằng cách nên tìm hiểu tác dụng của loại thuốc mà bạn sử dụng

Hãy đảm bảo rằng loại thuốc mà bạn sử dụng sẽ không ảnh hưởng đến gan khiến men gan tăng cao. Bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng bất kỳ loại thuốc nào đó để tránh tác động xấu đến gan.

Hạn chế ăn thực phẩm chế biến sẵn

Các thức ăn nhanh có chứa nhiều dầu mỡ và các chất bảo quản, phụ gia tạo màu, mùi, vị,…vệ sinh không được đảm bảo sẽ làm tích tụ lại trong gan khiến cho men gan tăng. Vì vậy, hãy tránh xa những loại thực phẩm chế biến sẵn này để bảo vệ men gan của bạn.

Tránh xa các độc tố môi trường

Khói xe, bụi đường, khói thuốc lá, mùi sơn tường,…sẽ đi qua đường phổi gây ra bệnh cho phổi mà nó còn ngấm vào máu sau đó tích tụ ở gan. Cần phải có dụng cụ bảo hộ để bảo vệ mình trước các độc tố này.

Cách hạ men gan bằng các uống nhiều nước

Mỗi ngày cần uống ít nhất 2 lít nước nó sẽ giúp tuần hoàn máu tốt, chuyển hóa chất điều hòa và tăng hoạt động của tế bào gan và giúp gan thải được các độc tố ra ngoài cơ thể nhanh chóng hơn.

Cách hạ men gan tăng cao bằng cách giảm cân nặng

Khi lượng mỡ dư thừa cũng là một nguyên nhân khiến gan bị tổn thương. Nếu như cân nặng được giảm đi thì không những gan mà sức khỏe của bạn cũng sẽ tốt hơn.

Tăng cường ăn rau xanh

Rau xanh, đặc biệt là các loại rau có thể giúp bạn giải độc tố cho gan là điều mà các chuyên gia luôn khuyến khích bạn nên tăng cường trong khẩu phần ăn hàng ngày của những người có men gan cao.

Tập thể dục hàng ngày

Thói quen tập thể dục mỗi ngày không chỉ giúp kiểm soát cân nặng mà vận động thường xuyên cũng sẽ giúp cho tuần hoàn máu tốt, gan hoạt đô gj linh hoạt và khỏe khoắn hơn rất nhiều so với những người ít vận động.

About author

You might also like

Điều trị 0 Comments

Rỉ tai cách trị mụn do nóng gan nhanh chóng và hiệu quả nhất

Nóng gan được biết tới là một trong những triệu chứng đang khá phổ biến hiện nay khiến cho người bệnh bị nổi mụn, sắc thay đổi, biếng ăn làm

Điều trị 0 Comments

Giải pháp cứu nguy cho người bị gan nhiễm mỡ chỉ trong 2 ngày

Theo như số liệu thống kê mới nhất từ bộ y tế, có tới 30% dân số đang mắc phải bệnh gan nhiễm mỡ. Đây là căn bệnh có thể

Điều trị 0 Comments

Thuốc mát gan từ rau má, ai cũng có lúc cần

Sau da, gan là bộ phận quan trọng thứ hai trong cơ thể đảm nhiệm vô số chức năng. Việc thanh lọc giải độc gan không chỉ cần với người

0 Comments

No Comments Yet!

You can be first to comment this post!

Leave a Reply