Gan nhiễm mỡ nên ăn gì?

Khi bị bệnh gan nhiễm mỡ,thì chúng ta phải tìm cách giảm ngay số lượng mỡ đi qua gan,làm giảm ngay lượng mỡ tích tụ thêm ở trong gan bằng một chế độ ăn uống hợp lý và khoa học.Vậy khi bị bệnh gan nhiễm mỡ nên ăn gì?

gan nhiễm mỡ nên ăn gì

Gan nhiễm mỡ nên ăn gì?

Bệnh nhân mắc viêm gan nói chung và mắc gan nhiễm mỡ nói riêng thì nên ăn nhiều rau củ quả và nhiều trái cây. Người bệnh sẽ nên ăn một số loại rau như là rau ngót, cần tây, diếp cá,và rau lang… Dùng bông actisô tươi dùng hầm với tàu hũ ky,và nấm hương… thì vừa ngon,mà vừa bổ nó lại tốt cho gan. Một số các loại trái cây như là cam, chanh, bưởi, nho,và táo…sẽ rất tốt cho các bệnh nhân gan nhiễm mỡ.Sau đây một số thực phẩm cho các bệnh nhân mắc gan nhiễm mỡ nên ăn gì?

Ăn nhiều rau củ quả

Rau, củ, quả: đây cũng là những thực phẩm lý tưởng cho những người bệnh gan nhiễm mỡ vì nó có tác dụng hạ cholesterol trong máu và các tế bào gan. Ví dụ như là:

Ngô:có chứa nhiều acid béo không no,sẽ có khả năng thúc đẩy các quá trình chuyển hóa của các chất béo nói chung và các cholesterol nói riêng.

Nấm hương:có chứa rất nhiều chất làm giảm ngay lượng cholesterol trong máu và các tế bào gan.

gan nhiễm mỡ nên ăn gì

Lá sen: giảm ngay mỡ máu, gairm béo và chống lại sự tích tụ mỡ trong các tế bào gan. Dùng để uống hoặc là nấu cháo lá sen.

Rau cần: chứa rất nhiều virtamin,có tác dụng mát gan,làm hạ cholesterol,và thúc đầy quá trình bài tiết của các chất thải và sẽ làm sạch huyết dịch.

Ngoài ra,những người bị gan nhiễm mỡ phải nên trọng dụng các loại rau và hoa quả tươi như là cải xanh, cải cúc,và rau muống… có công dụng là làm giải nhiệt và làm mát gan; cà chua, cà rốt, măng, bí đao, mướp, dưa gang và dưa chuột…sẽ có công dụng thanh nhiệt,với thông phủ, hành khí, lợi niệu và các loại dầu thực vật như dầu lạc, dầu vừng,cùng dầu đậu tương sẽ chứa nhiều acid béo không no sẽ có tác dụng làm giảm cholesterol trong máu; cùng các loại thịt cá ít mỡ và các thức ăn được chế từ đậu tương, đậu xanh,và đậu đen…

Dầu thực vật

Người bệnh gan mà nhiễm mỡ thì nên kiêng mỡ động vật và sẽ thay vào đó là nên sử dụng các loại dầu thực vật như là dầu lạc, dầu vừng,và dầu đậu tương…những loại dầu này sẽ chứa nhiều acid béo không no sẽ có tác dụng làm giảm ngay cholesterol.

Cá tươi, nhộng tằm

Những loại cá tươi hay là nhộng tằm nó được xem là 1 trong những thức ăn rất tốt cho gan ở trong trường hợp bị gan nhiễm mỡ nhờ vậy nó có khả năng hạn chế lượng cholesterol cũng như là củng cố lại chức năng gan.

Hoa atisô

Người bệnh mắc gan nhiễm mỡ có thể dùng hoa atisô để hầm với cả nấm hương và tàu hủ ki để mà bổ sung dinh dưỡng và tốt cho gan.

Gan nhiễm mỡ nên ăn gì thì cần có một chế độ ăn uống khoa học,và hợp lý thì sẽ giúp bạn cải thiện được tình trạng sức khỏe rất tốt. Hãy làm ngay ngày hôm nay vì sức khỏe của bạn nhé.

About author

You might also like

Điều trị 0 Comments

Loại thuốc hạ men gan bằng các phương pháp dân gian

Có khá nhiều các loại thuốc hạ men gan, tùy theo vào tình trạng bệnh của mỗi người nên sẽ cần sử dụng một loại thuốc phù hợp. Khi mà

Điều trị 0 Comments

Điều trị gan nhiễm mỡ

Ở những người bình thường, lượng mỡ ở trong gan thấp sẽ chỉ chiếm khoảng từ 2 đến 4% trọng lượng của lá gan sẽ bao gồm các phospholipid với

Phòng ngừa 0 Comments

5 loại thảo dược giúp giải độc gan hiệu quả nhất

Gan được biết tới là một bộ phận vô cùng quan trọng trong cơ thể có chức năng bài tiết độc tố, lọc máu và thanh lọc cơ thể. Nhưng

0 Comments

No Comments Yet!

You can be first to comment this post!

Leave a Reply