Thực đơn làm sạch gan trong 3 ngày dễ như ăn kẹo

Nếu như muốn sức khỏe của bản thân được đảm bảo tốt nhất, bên cạnh một chế độ dinh dưỡng thật hợp lý, thì việc áp dụng thực đơn làm sạch gan trong 3 ngày cũng sẽ có tác dụng giúp gan của bạn luôn hoạt động hiệu quả và được nghỉ ngơi hoàn toàn đấy nhé!

Bí quyết thực hiện thực đơn làm sạch gan trong 3 ngày

Những điều cần chú ý trước khi bắt đầu

Có thể bạn không tin, nhưng gan đôi khi cũng cần phải được nghỉ ngơi đấy nhé! Bởi vì, hàng ngày gan đã phải hoạt động giống như một cỗ máy thực hiện chức năng thải bỏ chất độc hại, thanh lọc, điều hòa cơ thể mạnh mẽ.

Gan cũng cần phải tiến hành làm sạch thường xuyên

Gan cũng cần phải tiến hành làm sạch thường xuyên

Trước tiên, muốn áp dụng thực đơn làm sạch gan trong 3 ngày bạn cần phải nói lời tạm biệt với những loại đồ uống có cồn. Nhiều người chắc vẫn đang thắc mắc tự hỏi liệu rằng nếu như áp dụng chương trình này thì gan có đủ thời gian để phục hồi không? Câu trả lời là hoàn toàn có thể.

Trên thực tế, cơ thể bạn khỏe mạnh thì những tổn thương ở gan hoàn toàn sẽ được tự sửa chữa. Thêm nữa, nếu như điều chỉnh một chút chế độ dinh dưỡng trong vòng 3 ngày sẽ giúp việc đó được tốt hơn nữa.

>>> Cao bổ gan Tâm Minh Đường, công thức độc nhất vô nhị từ thảo dược thiên nhiên

Áp dụng thực đơn trong 3 ngày

Ngày đầu tiên

Bữa sáng: Ngày đầu tiên khi thực hiện bạn hãy cho phép gan của mình được nghỉ phép bằng cách ăn quả việt quất hoặc mâm xôi. Đây đều là những loại có có hàm lượng chất dinh dưỡng cao và chất chống oxy hóa dồi dào sẽ giúp gan của bạn được bảo vệ tốt hơn.

Trong thành phần của việt quất có chứa hàm lượng chất xơ cao

Trong thành phần của việt quất có chứa hàm lượng chất xơ cao

Bữa trưa: 1 quả trứng tráng, kết hợp với những loại rau như cải bó xôi, củ cải đường, cà rốt.

Bữa tối: Nên ăn thịt gà, có thể cho thêm nghệ để việc giải độc đạt kết quả nhanh chóng hơn. Bên cạnh đó, trong thành phần của nghệ cũng có chứa thành phần giúp chống viêm, sẽ giúp  những tổn thương trong gan được phục hồi.

Ngày thứ 2

Bữa sáng: Ăn sữa chua kết hợp với yến mạch. Trong thành phần của sữa chua có những lợi khuẩn nên rất tốt trong việc xử lý những chất độc có trong gan, khi kết hợp với chất xơ có trong yến mạch sẽ giúp việc đào thải hiệu quả hơn gấp nhiều lần.

Sữa chua và yến mạch

Sữa chua và yến mạch

Bữa trưa: Vẫn áp dụng chế độ ăn như thường ngày, nhưng nên có thêm súp lơ. Đây là thực phẩm có chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao giúp ngăn chặn những tổn thương trong gan.

Bữa tối: Ăn súp lơ và thịt gà.

Ngày thứ 3

Bữa sáng: Bánh mì và trứng chiên.

Bữa trưa: Món súp hành tây. Trong thành phần của hành tây có chứa cysteine và methionine giúp giải độc cơ thể. Ngoài ra, nó còn chứa hàm lượng vitamin C dồi dào giúp những chất có hại được tống sạch ra ngoài.

Bữa tối: Ăn cơm với rau luộc

Bổ sung rau luộc trong chế độ dinh dưỡng

Bổ sung rau luộc trong chế độ dinh dưỡng

Cùng với thực đơn làm sạch gan trong 3 ngày, từ 1 đến 2 tháng nên áp dụng một lần bạn sẽ thấy cơ thể mình khỏe mạnh. Bên cạnh đó, nếu như trong quá trình thực hiện chương trình này bạn sử dụng thêm cao giải độc hoặc cao bổ gan Tâm Minh Đường mỗi ngày 1 muỗng sẽ giúp hiệu quả đạt được bất ngờ hơn nữa đấy nhé!

About author

You might also like

Phòng ngừa 0 Comments

Đánh đu với tử thần vì dùng thuốc nam truyền miệng chữa bệnh gan

Chỉ vì nghe theo những bài thuốc dân gian truyền miệng, rất nhiều người sống chung với bệnh gan đã tự ý từ bỏ việc sử dụng thuốc điều trị

Phòng ngừa 0 Comments

Giảm nguy cơ xơ gan bằng cách đơn giản, bạn sẽ phải ngạc nhiên

Xơ gan được biết tới là một căn bệnh nguy hiểm thường khiến cơ thể của người bệnh bị suy giảm nhanh chóng, thậm chí tử vong nếu như không

Điều trị 0 Comments

5 loại thảo dược giúp giải độc gan hiệu quả nhất

Gan được biết tới là một bộ phận vô cùng quan trọng trong cơ thể có chức năng bài tiết độc tố, lọc máu và thanh lọc cơ thể. Nhưng

0 Comments

No Comments Yet!

You can be first to comment this post!

Leave a Reply