“Siêu trái cây” tốt cho người bệnh gan

Gan nhiễm mỡ xảy ra khi chất béo dư thừa tích tụ xung quanh tế bào gan, làm ảnh hưởng đến chức năng cơ bản của nó và gây ra viêm. Có thể đảo ngược tình trạng này bằng việc thay đổi chế độ ăn uống kết hợp chăm tập thể dục. Dưới đây là một số loại trái cây tốt cho người bệnh gan, giúp trung hòa mỡ trong gan.

Trái cây tốt cho người bệnh gan

Click ngay: Người bị bệnh gan nhiễm mỡ nên ăn gì trong bữa ăn hàng ngày là tốt nhất?

Me

me làm sạch hệ tiêu hóa

me làm sạch hệ tiêu hóa

Chắc hẳn nhiều người còn không biết về công dụng mạnh mẽ của loại quả nhiệt đới này đối với bệnh gan. Nhiều nghiên cứu đã được thực hiện trên quả me, về các giá trị dinh dưỡng của nó. Me là một chất tẩy rửa tuyệt vời cho hệ tiêu hóa và còn giúp giảm cân. Nhờ sự tập trung cao của chất xơ và axit không bão hòa, me còn rất tốt cho người xơ cứng động mạch. Quả me có thành phần chống sung huyết và đặc tính bảo vệ gan. Nó cũng thanh lọc mật, nhờ vậy gan và dạ dày được tăng cường chức năng rất nhiều.

Me làm giảm nồng độ cholesterol, giúp giảm lượng chất béo xung quanh gan. Hãy thử ăn me vài lần/1 tuần như một phần của chế độ ăn cho người gan nhiễm mỡ. Có một cách khác để tận dụng công dụng của loại thực vật này là pha trà lá me. Ngâm khoảng 30g lá me trong 1l nước nóng, uống trong ngày.

Chanh

chanh tốt cho người bệnh gan

chanh tốt cho người bệnh gan

Chỉ đơn giản là uống một ly nước ấm trộn với nước chanh hàng ngày đã cải thiện sức khỏe gan nhanh chóng. Chanh chứa nhiều chất thanh lọc cơ thể, giàu vitamin C và axit citric khỏe mạnh. Lợi ích lớn nhất của chanh là chúng hoạt động như một trợ lý tiêu hóa giúp cơ thể phân hủy thức ăn trong dạ dày, làm cho quá trình tiêu hóa từ gan, dạ dày, đại tràng diễn ra thuận lợi. Nhờ chanh, bạn có một công cụ thúc đẩy việc tiêu hóa lành mạnh và bảo vệ gan của mình.

Lưu ý khi pha nước chanh cho người bệnh gan đó là phải pha loãng, pha chanh để vỏ càng tốt vì vỏ chứa nhiều dưỡng chất hơn phần thịt. 1 lát chanh nguyên vỏ có thể pha ra 3-4 cốc nước. Người khó tiêu cũng có thể uống loại nước này vì vị lúc này đã rất nhạt, nước chanh lại có tác dụng thúc đẩy bài tiết dịch tiêu hóa. Tuy nhiên người vừa bị bệnh gan vừa bị viêm loét dạ dày không nên thử cách này.

trái cây tốt cho người bệnh gan

trái cây tốt cho người bệnh gan

Để loại bỏ cholesterol và điều tiết đường tiêu hóa, lê có lượng lớn chất xơ không hòa tan, ngoài ra còn có lượng pectin (chất xơ tan trong nước, làm tăng độ nhớt) chữa táo bón.

Đừng quên uống 1 ly nước ép quả lê hoặc ăn 1 lát quả lê trong mỗi ngày. Các axit hữu cơ của loại quả này làm cho nó thành một phương thuốc tự nhiên tăng tiết dịch dạ dày, thanh lọc tụy và gan.

Dâu tây

hoa quả tốt cho người bệnh gan

hoa quả tốt cho người bệnh gan

Dâu không chỉ có chất xơ, vitamin C và chất chống oxy hóa mà còn tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể. Các axit tự nhiên được tìm thấy trong dâu tây hoạt động như một chất chống viêm có thể khử trùng bảo vệ gan. Dâu tây cũng chứa nhiều nước, làm giảm huyết áp và làm giảm acid uric (nguyên nhân gây bệnh gút).

Khi vào mùa bạn nên ăn ít nhất 7-8 quả/ngày. Hoặc chế biến thành sinh tố, trà dâu, thêm một ít nước cốt chanh để thơm ngon hơn.

Cảnh báo: 

About author

You might also like

Điều trị 0 Comments

Khám phá ngay bài thuốc chữa gan nhiễm mỡ từ nghệ vàng

Nghệ từ lâu đã được biết tới là một trong những loại gia vị được sử dụng phổ biến trong món ăn hàng ngày, bên cạnh đó nó cũng là

Điều trị 0 Comments

Lạm dụng thuốc trị bệnh gan sẽ có hại như thế nào?

Hiện nay, số người mắc bệnh gan ở nước ta ngày càng tăng nhanh. Chính vì vậy, rất nhiều loại thuốc Tây y cũng được sản xuất để đáp ứng

Điều trị 0 Comments

Bạn đã biết chế độ dinh dưỡng cho người xơ gan tốt nhất chưa?

Để có thể chữa trị bệnh xơ gan đạt hiệu quả tốt nhất thì bên cạnh việc sử dụng thuốc để làm chậm quá trình tiến triển của bệnh thì

0 Comments

No Comments Yet!

You can be first to comment this post!

Leave a Reply